በአንድ ፖም ውስጥ ስንት ካሎሪዎች

በአንድ ፖም ውስጥ ስንት ካሎሪዎች

መልሱ፡-

• 100 ግራም ይመዝናል: 52 ካሎሪ.

• 182 ግራም ይመዝናል: 95 ካሎሪ.

• አንድ ፖም 200 ግራም ይመዝናል: 104 ካሎሪ.

መካከለኛ መጠን ያለው ፖም 100 ግራም ይመዝናል እና 52 ካሎሪ ይይዛል. ይህ ከሌሎች የፍራፍሬ ዓይነቶች ጋር ሲነፃፀር በጣም ትንሽ ነው. ፖም ትልቅ የአመጋገብ ምንጭ ሲሆን እንደ ጤናማ አመጋገብ አካል ሊበላ ይችላል. በአንድ መካከለኛ መጠን ያለው ፖም 6 ግራም ካርቦሃይድሬትስ በውስጡ የያዘው የፖም የአመጋገብ ዋጋም አስደናቂ ነው። አንድ ፖም በካሎሪ ዝቅተኛ ነው, ይህም ካሎሪዎችን ዝቅተኛ ለማድረግ ለሚፈልጉ ሰዎች ጥሩ መክሰስ ያደርገዋል. አንድ የሻይ ማንኪያ የፖም ጃም 11.4 ካሎሪ ይይዛል, ስለዚህ ያለ ተጨማሪ ካሎሪ በፖም ጣፋጭነት ይደሰቱ! ተጨማሪ ካሎሪዎችን ለሚፈልጉ, 200 ግራም ፖም 104 ካሎሪ ያቀርባል. በፖምዎ ለመደሰት የመረጡት መንገድ ምንም ይሁን ምን, እነሱ የአመጋገብ ማበልጸጊያ እንደሚሰጡ እርግጠኛ ናቸው!