ፈጣን ምግብ ትክክል ያልሆነ ውፍረት መንስኤዎች መካከል አንዱ ነው

Nora Hashem
ጥያቄዎች እና መፍትሄዎች
Nora Hashemፌብሩዋሪ 22 2023የመጨረሻው ዝመና፡ ከXNUMX አመት በፊት

ፈጣን ምግብ ትክክል ያልሆነ ውፍረት መንስኤዎች መካከል አንዱ ነው

መልሱ፡- ቀኝ.

ፈጣን ምግብ ከውፍረት ጋር የተቆራኘ ሲሆን፥ ፈጣን ምግብን አዘውትሮ መመገብ ከከፍተኛ የሰውነት ክብደት ኢንዴክስ (BMI) ጋር የተቆራኘ መሆኑን አንድ ጥናት አመልክቷል። ፈጣን ምግብ በብዛት ሲመገብ ለክብደት መጨመር አስተዋጽኦ ያደርጋል፣ይህም ለውፍረት የመጋለጥ እድልን ይጨምራል። ይሁን እንጂ ፈጣን ምግብ መመገብ ብቻውን ከመጠን በላይ መወፈር ብቻ አይደለም; አካላዊ እንቅስቃሴ፣ ጄኔቲክስ እና ሌሎች የአኗኗር ዘይቤዎችም የእኩልታው አካል ናቸው። ጤናማ አመጋገብ እና መደበኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ ጤናማ ክብደትን ለመጠበቅ እና ከመጠን በላይ ውፍረትን ለመከላከል ቁልፍ ናቸው።

አስተያየት ይስጡ

የኢሜል አድራሻዎ አይታተምም።የግዴታ መስኮች በ *