ከሰውነት ውስጥ ውሃን ለማስወገድ መድሃኒት, እና ውሃን ከሰውነት የሚያወርደው መጠጥ ምንድን ነው?

ከሰውነት ውስጥ ውሃን ለማስወገድ መድሃኒት

1. ክሎታሊዶን;
   ክሎረታላይዶን በሰውነት ውስጥ ያለውን የውሃ ማጠራቀሚያ ለማከም የሚያገለግል ኃይለኛ ዳይሪቲክ ነው.
   ከመጠን በላይ ፈሳሽ እና ጨው ለማስወገድ የሚረዳውን ከኩላሊት የሚወጣውን ሽንት በመጨመር ይሠራል.
   ይህ መድሃኒት በቀን አንድ ጊዜ በአፍ ሊወሰድ ይችላል ወይም በዶክተርዎ ምክር መሰረት.
2. ክሎሮቲያዛይድ;
   በተጨማሪም ክሎሮቲያዛይድ በሰውነት ውስጥ ያለውን የውሃ ማጠራቀሚያ ለማስታገስ ጥቅም ላይ ይውላል.
   የሽንት መውጣትን በመጨመር እና ከመጠን በላይ ውሃን እና ጨዎችን ከኩላሊቶች ውስጥ በማስወገድ ይሠራል.
   የደም ግፊትን እና ሌሎች የውሃ ማጠራቀሚያዎችን የሚያስከትሉ ሌሎች በሽታዎችን ለማከም ዶክተርዎ ይህንን መድሃኒት ሊያዝዙ ይችላሉ.
3. ኢንዳፓሚድ
   Indapamide በሰውነት ውስጥ ያለውን የውሃ ማጠራቀሚያ ለመቀነስ የሚያገለግል ዳይሬቲክ ነው.
   ሽንትን ለመጨመር ኩላሊቶችን በማነቃቃት ይሠራል, ይህም ከመጠን በላይ ፈሳሽ እና ጨው ከሰውነት እንዲወገድ አስተዋጽኦ ያደርጋል.
4. ሜቶላዞን
   Metolazone በሰውነት ውስጥ ያለውን የውሃ ማጠራቀሚያ ለማስታገስ ጥቅም ላይ ይውላል.
   የሚሠራው የሽንት ፈሳሾችን በመጨመር እና ከመጠን በላይ ፈሳሽን በማስወገድ የደም ግፊትን ለመቀነስ እና የውሃ ማጠራቀሚያዎችን ለመቀነስ ይረዳል.

በሰውነት ውስጥ የውሃ ማጠራቀሚያ ምልክቶች ምንድ ናቸው?

ብዙ ሰዎች በተለያዩ የሰውነት ክፍሎች ውስጥ የውሃ ማጠራቀሚያ ይሰቃያሉ, ይህ ሁኔታ ህመም እና የሚያበሳጭ ሊሆን ይችላል.
የውሃ ማቆየት መንስኤዎች በቲሹዎች ውስጥ ተከማችተው እብጠት እና እብጠት የሚያስከትሉ ፈሳሾች ናቸው.
በዚህ ጽሑፍ ውስጥ በሰውነት ውስጥ የውሃ ማቆየት የተለመዱ ምልክቶችን እንመረምራለን-

1. የተጎዱ የሰውነት ክፍሎች ማበጥ፡ እብጠት በሰውነት ውስጥ በጣም የተለመደው የውሃ ማጠራቀሚያ ምልክት ነው።
   በተለይ በዚህ ሁኔታ እግሮች፣ ቁርጭምጭሚቶች እና እጆች ይጎዳሉ።
2. በተለያዩ የሰውነት ክፍሎች ላይ እብጠት፡ እብጠት በተለያዩ የሰውነት ክፍሎች በተለይም በሆድ አካባቢ ይከሰታል።
   ይህ እብጠት ግልጽ እና በቀላሉ ሊታወቅ ይችላል.
3. ማስታወክ፡- የውሃ ማቆየት ከማቅለሽለሽ እና ማስታወክ ስሜት ጋር አብሮ ሊሄድ ይችላል ይህ ደግሞ በምግብ መፍጫ ሥርዓት ላይ ከመጠን ያለፈ ፈሳሽ ግፊት ውጤት ሊሆን ይችላል።
4. ብዥ ያለ እይታ፡- አንዳንድ ሰዎች ብዥ ያለ እይታ በሰውነት ውስጥ የመቆየት ምልክት እንደሆነ ሊገነዘቡ ይችላሉ።
   ይህ በአይን እና ተዛማጅ ነርቮች ላይ ባለው ፈሳሽ ግፊት ምክንያት ሊሆን ይችላል.
5. ራስ ምታት፡- አንዳንድ ሰዎች በሰውነት ውስጥ ባለው የውሃ ክምችት ምክንያት የማያቋርጥ ወይም ተደጋጋሚ ራስ ምታት ያጋጥማቸዋል።
   ይህ በአንጎል ቲሹ ውስጥ ከመጠን በላይ ጫና እና ፈሳሽ በመከማቸቱ ነው.
6. ሚዛንን የመጠበቅ ችግር፡- በሰውነት ውስጥ የውሃ መቆያ ችግር በሚፈጠርበት ጊዜ ሰዎች በተመጣጣኝ አለመመጣጠን ምክንያት ለመራመድ ወይም ለመቆም ሊቸገሩ ይችላሉ።
   ይህ ሁኔታ በእብጠት እና በእብጠት እብጠት ምክንያት ነው.
7. በሳንባ ውስጥ ፈሳሽ ማቆየት ምልክቶች: በሳንባ ውስጥ ያለው የውሃ ማጠራቀሚያ አንዳንድ የባህሪ ምልክቶች ለምሳሌ ያልታወቀ የሰውነት ክብደት መጨመር, በጫማዎች ላይ ህመም ወይም የሆድ መነፋት እና እብጠት.

ውሃ ከሰውነት ውስጥ የሚያስወግድ መጠጥ ምንድነው?

የመጠጥ ውሃ ለሰውነታችን ጤና ያለውን ጠቀሜታ ሁላችንም እናውቃለን ምክንያቱም ውሃ እንዲጠጣ እና እንዲጸዳ ስለሚረዳ።
ነገር ግን ሰውነትን ከመጠን በላይ ፈሳሽ ማስወገድ የሚችሉ አንዳንድ መጠጦች እንዳሉ ያውቃሉ? በዚህ ውስጥ ጠቃሚ ሊሆኑ የሚችሉ አንዳንድ መጠጦች እዚህ አሉ

1. ቡና:
   ቡና ስብን የሚያቃጥል እና የደም ዝውውርን የሚያነቃቃ ዝንጅብል ይዟል።
   በቡና ላይ የተጨመረው አፕል ፋይበር በውስጡም የመሙያ መጠጥ ያደርገዋል።
   በተጨማሪም በቡና ውስጥ የተጨመረው ሎሚ ሶዲየም ይዟል, እሱም የውሃ ሞለኪውሎችን ወደ ሴሎች ውስጥ እና ወደ ውጭ እንዲገባ ያደርጋል.
2. የሰሊጥ መጠጥ;
   አንዳንዶች የሰሊጥ ጭማቂ በሰውነት ውስጥ ፈሳሽ መቆየትን ለማስወገድ ይረዳል ብለው ያምናሉ.
   በሰውነት ውስጥ ያለውን የውሃ ዑደት መደበኛ ያደርገዋል ተብሎ ይታመናል.
   ስለዚህ ሴሊሪን መጠጣት በዚህ ረገድ ጠቃሚ ሊሆን ይችላል.
3. ጥቁር እና አረንጓዴ ሻይ;
   አንዳንድ መጠጦች ብዙ ጊዜ ሽንት እንደሚያደርጉት ቀደም ብለው አስተውለው ይሆናል።
   ይህ ምናልባት በሰውነትዎ ውስጥ ከመጠን በላይ ፈሳሽ ለማስወገድ ስለሚረዱ ነው.
   ጥናቱ እንደሚያሳየው አረንጓዴም ሆነ ጥቁር ሻይ መጠጣት ለዚህ ውጤት ሊዳርግ ይችላል.
4. የዴንዶሊዮን ዕፅዋት መጠጥ;
   Dandelion herb በሰውነት ውስጥ ፈሳሽ ማቆየትን ለማስወገድ ጠቃሚ ተክል ነው።
   እንደ ዳይሬቲክ ሆኖ የሚያገለግል እና የሽንት ቱቦን ለማጽዳት አስተዋፅኦ የሚያደርግበት ቦታ.
   ስለዚህ Dandelion ሻይ መጠጣት በዚህ ረገድ ጠቃሚ ሊሆን ይችላል.
5. ክራንቤሪ:
   ክራንቤሪ ኦክሲዳንቶችን እና ቫይታሚን ሲን በውስጡ የያዘ ሲሆን ይህም ከመጠን በላይ ፈሳሾችን በማስወገድ እና በሰውነት ውስጥ ያለውን የጽዳት እና የመንጻት ሂደትን በማነቃቃት ለሰውነት ጠቃሚ ነው።
   ስለዚህ የክራንቤሪ ጭማቂ መጠጣት በዚህ ውስጥ ጠቃሚ ሊሆን ይችላል.

ፈሳሽ ለማቆየት መድሃኒት አለ?

ፈሳሽ ማቆየት ብዙ ሰዎች የሚሠቃዩበት የጤና ችግር ነው።
አንዳንዶች እንደ እግር እና ቁርጭምጭሚቶች ወይም በሌሎች የሰውነት ክፍሎች ላይ እብጠት ሊሰማቸው ይችላል.
ምንም እንኳን የማግኒዚየም ተጨማሪ ምግብ ፈሳሽ ማቆየት እንዲቀንስ ቢረዳም, እንደ በሽታው መንስኤ እና ክብደት ላይ በመመርኮዝ ሕክምናው በእጅጉ ይለያያል.
ለዚህ ችግር ውጤታማ መድሃኒት አለ? በዚህ ጽሑፍ ውስጥ ይህንን እንመርምር።

1. የማግኒዥየም ተጨማሪዎች;
   የማግኒዚየም ተጨማሪ መድሃኒቶችን መውሰድ የውሃ መጠንን ለመቀነስ ይረዳል, ምክንያቱም ማግኒዥየም በሰውነት ውስጥ ያለውን የሶዲየም እና የፖታስየም መጠን ለመቆጣጠር አስተዋፅዖ ያደርጋል, እነዚህም የውሃ ሚዛንን ለመቆጣጠር ጠቃሚ ንጥረ ነገሮች ናቸው.
   ይሁን እንጂ ተገቢውን መጠን ለማረጋገጥ እና ከሌሎች መድሃኒቶች ጋር አሉታዊ ግንኙነቶችን ለማስወገድ ማንኛውንም የአመጋገብ ማሟያዎችን ከመውሰድዎ በፊት ሐኪምዎን ማማከር አለብዎት.
2. የ diuretics አጠቃቀም;
   ዳይሬቲክስ ከሰውነት ውስጥ በሽንት አማካኝነት ፈሳሽ መውጣትን ለመጨመር ያገለግላል.
   የዚህ ዓይነቱ መድሃኒት እንደ ክሎታሊዶን ያሉ የሶዲየም መልሶ ማገገሚያዎችን ያጠቃልላል, ይህም የውሃ እና ጨዎችን ከሰውነት ማስወጣትን ይጨምራል.
   እነዚህ መድሃኒቶች በመድሃኒት ማዘዣ ይሰጣሉ, እና ተገቢውን መጠን ለመወሰን እና ሊከሰቱ የሚችሉ የጎንዮሽ ጉዳቶችን ለመቆጣጠር ከመጠቀምዎ በፊት ሐኪም ማማከር አለባቸው.
3. ትክክለኛ አመጋገብ;
   የአኗኗር ዘይቤ ለውጦች እና ዝቅተኛ-ጨው, ዝቅተኛ-ካርቦሃይድሬት አመጋገብ ፈሳሽ ማቆየትን ለመቀነስ ጠቃሚ ሊሆን ይችላል.
   እንደ ሙሉ እህል፣ ጥቁር ቸኮሌት፣ አረንጓዴ ቅጠላማ አትክልቶች እና ለውዝ የመሳሰሉ በማግኒዚየም የበለጸጉ ምግቦችን መመገብ ይመከራል።
   በተጨማሪም የጨዋማ ምግቦችን እና ለስላሳ መጠጦችን ፍጆታ መቀነስ ይመከራል, ምክንያቱም አጠቃቀማቸው የውሃ ማጠራቀሚያ ስለሚጨምር.
4. የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ;
   የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ፈሳሽ ማቆየትን ለማስወገድ ውጤታማ መንገድ ነው.
   የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የደም ዝውውርን ያበረታታል እና በላብ አማካኝነት ከሰውነት የሚወጣውን የውሃ ፍሰት እና ቆሻሻ ይጨምራል።
   ስለዚህ መወጠርን፣ መንቀሳቀስን እና ክብደትን መሸከምን የሚያካትቱ ልምምዶች የውሃ ማቆየትን ለመቀነስ ይረዳሉ።

በሆድ ውስጥ ፈሳሽ ማቆየት እንዳለብኝ እንዴት አውቃለሁ?

በሆድ ውስጥ ፈሳሽ ማቆየት ብዙ የጤና ችግሮችን የሚያስከትል የተለመደ ችግር ነው.
የዚህ ችግር መኖሩን የሚያሳዩ ምልክቶች ምንድ ናቸው? በዚህ ጽሑፍ ውስጥ በሆድ ውስጥ ፈሳሽ መያዙን የሚያመለክቱ አንዳንድ የማስጠንቀቂያ ምልክቶችን እንገመግማለን.

1. ያልታወቀ ክብደት መጨመር;
   ያለበቂ ምክንያት የክብደት መጨመር ካስተዋሉ በሆድ ውስጥ ፈሳሽ በመቆየቱ ምክንያት ሊሆን ይችላል.
   ያስታውሱ ፈሳሽ ማቆየት ሰውነትዎ ውሃን እንዲይዝ ያደርገዋል, ይህም ወደ ክብደት መጨመር ይመራል.
2. የሆድ እብጠት እና እብጠት;
   በሆድ ውስጥ ፈሳሽ ማቆየት ያለበት ሰው በአካባቢው እብጠት እና ቀዝቃዛ ሊሰማው ይችላል.
   ሆዱ በጣም ሊሞላ እና ሊያብጥ ይችላል, ልክ እንደ የቅርጫት ኳስ, እና ያለምክንያት ሊከሰት ይችላል.
3. የሆድ ህመም:
   በሆድ ውስጥ ፈሳሽ ማቆየት በአካባቢው አልፎ አልፎ ህመም ሊመጣ ይችላል.
   እነዚህ ህመሞች የሚያናድዱ እና ከባድ ሊሆኑ ይችላሉ፣ እና በሚንቀሳቀሱበት ጊዜ ወይም ለረጅም ጊዜ በሚቀመጡበት ጊዜ ሊባባሱ ይችላሉ።
4. የመተንፈስ ችግር;
   በሆድ ውስጥ ከፍተኛ መጠን ያለው ፈሳሽ ማጠራቀሚያ ካለ, ይህ በውስጣዊ የአካል ክፍሎች ላይ በተለይም በመተንፈሻ አካላት ላይ ጫና ሊያስከትል ይችላል.
   አንድ ሰው የትንፋሽ እጥረት ሊሰማው ወይም የመተንፈስ ችግር ሊኖረው ይችላል።
5. የጡንቻ መቋረጥ እና ድካም;
   አጠቃላይ የጡንቻ ድክመት ወይም የማያቋርጥ የድካም ስሜት ሊሰማዎት ይችላል።
   በሆድ ውስጥ ያሉት ፈሳሾች በውስጣዊ የአካል ክፍሎች ላይ ያለው ግፊት የኃይል መጠን መቀነስ እና የጡንቻ መጨፍጨፍ ሊያስከትል ይችላል.

ፈሳሽ ማቆየት አደገኛ የሚሆነው መቼ ነው?

በሰውነት ውስጥ ፈሳሽ ማቆየት በሰውነት ሕብረ ሕዋሳት ውስጥ ፈሳሽ በመከማቸት ምክንያት ሊከሰት የሚችል የተለመደ ሁኔታ ነው.
ይህ ክምችት አብዛኛውን ጊዜ በእግሮቹ ላይ የሚከሰት ሲሆን እንደ እብጠት እና ህመም ካሉ ምልክቶች ጋር የተያያዘ ነው.
ምንም እንኳን ፈሳሽ ማቆየት ብዙውን ጊዜ ምንም ጉዳት የሌላቸው ሁኔታዎች ውጤት ቢሆንም, አንዳንድ ጊዜ ከባድ የጤና ችግር ምልክት ሊሆን ይችላል.
በዚህ ጽሑፍ ውስጥ ፈሳሽ ማቆየት አደገኛ በሚሆንበት ጊዜ እናሳያለን።

1. የኩላሊት በሽታ፡- ፈሳሽ ማቆየት እንደ የኩላሊት በሽታ፣ እንደ ኔፍሮቲክ ሲንድረም እና ግሎሜሩሎኔphritis ያሉ ከባድ ሁኔታዎች ምልክት ሊሆን ይችላል።
   የፈሳሽ ማቆየት ችላ ከተባለ እና ካልታከመ, በታችኛው ዳርቻ ላይ ባሉት የደም ሥሮች ላይ ወደ እብጠት ሊመራ ይችላል, እና የደም ቧንቧዎች እና የደም ቧንቧዎች የመለጠጥ ስሜት ይቀንሳል.
2. ሲርሆሲስ፡ ሲርሆሲስ በሰውነት ውስጥ ፈሳሽ እንዲከማች ከሚያደርጉ በሽታዎች አንዱ ነው።
   ይህ የሆነበት ምክንያት ከመጠን በላይ ፈሳሽ ለማስወገድ በጉበት ሥራ ውስጥ በተዛባ ሁኔታ ምክንያት ነው ፣ ይህም በቲሹዎች ውስጥ እንዲከማች እና ሰውነት እንዲያብጥ እና እንዲስፋፋ ያደርጋል።
3. በሰውነት ሆርሞኖች ላይ የሚደረጉ ለውጦች፡ በሰውነት ውስጥ ባሉ ሆርሞኖች እና ኬሚካሎች ላይ በሚደረጉ ለውጦች ምክንያት ፈሳሽ ማቆየት ሊከሰት ይችላል።
   ለምሳሌ, ከመርከቦች ውስጥ የአልበም መውጣቱ በቲሹዎች ውስጥ ፈሳሽ መጨመር ሊያስከትል ይችላል.
4. የልብ ሕመም፡- የልብ ድካም በሰውነት ውስጥ ፈሳሽ እንዲቆይ ሊያደርግ ይችላል፣ ይህም የልብ ደምን በብቃት የመሳብ ችሎታ በመቀነሱ ነው።
   በቲሹዎች ውስጥ ፈሳሽ ይከማቻል እና በእግሮች እና በሌሎች የሰውነት ክፍሎች ላይ እብጠት እና መጨናነቅ ሊያስከትል ይችላል.

parsley ከመጠን በላይ ውሃን ያስወግዳል?

1. ከመጠን በላይ ፈሳሽ ለማስወገድ የ parsley ጥቅሞች
   • ፓርሴል ተፈጥሯዊ የዲዩቲክ ተጽእኖ ያለው ተወዳጅ የሜዲትራኒያን እፅዋት ነው.
   • በውስጡ የሽንት መፍሰስ ሂደትን የሚያነቃቁ እና በሰውነት ውስጥ ከመጠን በላይ ፈሳሾችን ለማስወገድ የሚረዱ ተፈጥሯዊ ውህዶችን ይዟል.
   • ፓርሲሌ የውሃ ማቆየት እና እብጠትን ለመቀነስ ይረዳል, ይህም በሰውነት ውስጥ ያለውን ፈሳሽ መጠን ለመቆጣጠር አስተዋፅኦ ያደርጋል.
   • የፓሲሌ ጥቅሞች አንዱ የ diuresis ችሎታ ነው, ይህም በሰውነት ውስጥ ያለውን የውሃ ሚዛን ሳይነካው ከመጠን በላይ ፈሳሾችን ለማስወገድ አስተዋፅኦ ያደርጋል.
2. የኩላሊት ጠጠርን ለማስወገድ የፓሲሌ መጠጥ;
   • የፓርሲሌ መጠጥ ኩላሊትን ለማጽዳት እና የኩላሊት ጠጠርን ለማስወገድ ከሚረዱ ተፈጥሯዊ መፍትሄዎች አንዱ ነው.
   • ፓርሲሌ የኩላሊትን ጤና የሚያሻሽሉ እና የሚያድሱ ኃይለኛ ውህዶች አሉት ይህም የድንጋይ ክምችትን ለመቀነስ እና ከነሱ ጋር የተያያዘውን ህመም ለማስታገስ አስተዋፅኦ ያደርጋል.
   • ለኩላሊት ጠጠርን ለማከም የፓሲሌ ጥቅም ተጠቃሚ ለመሆን የፓሲሌ እና የሰሊጥ ዘርን ያካተተ ቀለል ያለ መጠጥ ማዘጋጀት ይችላሉ ድብልቁን ቀቅለው በመደበኛነት ይጠጡ።
3. ፓሲስን እንደ ዳይሪቲክ ከመውሰዳቸው በፊት የሚደረጉ ጥንቃቄዎች፡-
   • ከመጠን በላይ ፈሳሾችን ለማስወገድ የፓሲሌ ጥቅም ቢኖረውም, እንደ ዳይሪቲክ ከመውሰዱ በፊት አንዳንድ ጥንቃቄዎች መደረግ አለባቸው.
   • ፓርስሊ በደም ግፊት ላይ ተጽእኖ ሊያሳድር ይችላል, ስለዚህ ከፍተኛ የደም ግፊት ያለባቸው ሰዎች ብዙ መጠን ከመውሰዳቸው በፊት ሐኪም ማማከር አለባቸው.

በሰውነት ውስጥ የውሃ ማጠራቀሚያ ክብደት ይጨምራል?

የውሃ ማቆየት በቲሹዎች ውስጥ ፈሳሽ እንዲከማች የሚያደርግ እና ክብደት እንዲጨምር የሚያደርግ ሁኔታ ነው።
እንደ እውነቱ ከሆነ, የውሃ ማቆየት አንድ ሰው በጥቂት ቀናት ወይም ሳምንታት ውስጥ ፈጣን ክብደት እንዲጨምር ከሚያደርጉት ምክንያቶች አንዱ ሊሆን ይችላል.

ግን ይህ እንዴት ይሆናል? ከመጠን በላይ ጨው ወይም ሶዲየም መብላት በሰውነት ውስጥ ውሃ እንዲከማች ከሚያደርጉት ምክንያቶች አንዱ ነው።
ከፍተኛ መጠን ያለው ጨው ሲበላ, ውሃ በሰውነት ውስጥ ያለውን የውሃ እና የጨው ሚዛን ለመጠበቅ በቲሹዎች ውስጥ ይቆያል.
ይህ ወደ ጊዜያዊ ክብደት መጨመር ሊያመራ ይችላል.

የውሃ ማቆየት ከአንዳንድ የተለመዱ ምልክቶች ለምሳሌ ከወትሮው የክብደት ስሜት፣ የሰውነት ክብደት መጨመር፣ የመንቀሳቀስ ችግር፣ የመገጣጠሚያዎች ጥንካሬ እና ህመም እና የአካል ክፍሎች በተለይም እጆች እና እግሮች ያሉ ናቸው።
ለረጅም ጊዜ መቀመጥ ወይም ሞቃታማ የአየር ጠባይ እንዲሁ እብጠትን እና የውሃ መቆንጠጥን ይጨምራል።

የውሃ ማቆየት በሚከሰትበት ጊዜ በቂ ውሃ በመጠጣት ሊታከም እና ክብደት መጨመር ይቻላል.
የውሃ ማቆየት ፈጣን እፎይታ የሽንት ሂደቱን ለማሻሻል እና ከመጠን በላይ ፈሳሽ ከሰውነት ውስጥ ለማስወገድ ብዙ ውሃ መጠጣት ነው።

ፈሳሽ ማቆየት የሚያስከትሉት ምግቦች ምንድን ናቸው?

ብዙ ሰዎች በውሃ ማቆየት ምክንያት በሰውነት ውስጥ እብጠት እና ከባድነት ይሰማቸዋል.
በሰውነትዎ ውስጥ ፈሳሽ መጨመርን የሚያስከትሉ በየቀኑ የሚበሉት አንዳንድ ምግቦች ሊኖሩ ይችላሉ።
ከእነዚህ ምግቦች ውስጥ ጥቂቶቹን እናሳይዎታለን፡-

1. ስታርችሊ ምግቦች፡ ድንች፣ ፓስታ፣ በቆሎ፣ ስንዴ - እነዚህ ምግቦች በሰውነት ውስጥ ወደ ፈሳሽነት መቆያ የሚወስዱ ስታርችሮችን ይይዛሉ።
   በከፍተኛ መጠን ከመብላት መቆጠብ ይመከራል.
2. ከነጭ ዱቄት የሚዘጋጁ ምግቦች፡- እንደ ዳቦ፣ ፓስታ እና መጋገሪያ ያሉ - እነዚህ ምግቦች በደም ውስጥ ያለው የስኳር መጠን እና የኢንሱሊን መጠን በፍጥነት እንዲጨምር የሚያደርጉ የተጣራ ካርቦሃይድሬትስ (ካርቦሃይድሬትስ) ይዘዋል፣ ይህም ፈሳሽ ማቆየትን ይጨምራል።
3. ዳይሬቲክ አትክልትና ፍራፍሬ፡- እንደ ሐብሐብ፣ ካንታሎፕ፣ ኪያር እና ባሲል - እነዚህ አትክልቶችና ፍራፍሬዎች በሰውነት ውስጥ የተቀመጡ ፈሳሾችን ለማስወገድ ይረዳሉ።
4. ሙሉ እህሎች፡- እንደ ቡናማ ዳቦ እና ቡናማ ሩዝ ያሉ - እነዚህ ጥራጥሬዎች በሰውነት ውስጥ ያለውን ፈሳሽ መጠን ለመቆጣጠር የሚረዱ የተፈጥሮ ንጥረ ነገሮችን እና ፋይበርዎችን ይይዛሉ።
5. ጨዋማ የሆኑ ምግቦችን ያስወግዱ፡- እንደ ድንች ቺፕስ እና የታሸጉ ምግቦችን እንደ የተቀቀለ ስጋ እና ቅመማ ቅመም ያሉ ከፍተኛ መጠን ያለው ጨዎችን ስለያዙ።
6. ከተመረቱ ምግቦች ይጠንቀቁ፡ የተቀነባበሩ ስጋዎች ከፍተኛ መጠን ያለው "የተደበቀ" ጨው ይይዛሉ, ይህም በሰውነት ውስጥ ውሃ እንዲከማች ያደርጋል.

ቡና በሰውነት ውስጥ የውሃ ማጠራቀሚያ ያስከትላል?

ቡና በሰውነትዎ ላይ ስላለው ተጽእኖ በተለይም በሰውነት ውስጥ ባለው የውሃ ሚዛን ላይ ያለውን ተጽእኖ በተመለከተ ብዙ ጥያቄዎች ሊኖሩዎት ይችላሉ.
ቡና በእርግጥ በሰውነትዎ ውስጥ የውሃ ማጠራቀሚያ ያስከትላል? እስቲ ይህንን ርዕስ እንየው እና እውነታውን እንወቅ።

1. የካፌይን ተጽእኖ በውሃ ሚዛን ላይ;
   ቡና በማዕከላዊው የነርቭ ሥርዓት ላይ ተጽእኖ የሚያሳድር አበረታች ንጥረ ነገር ተደርጎ የሚወሰደው ከፍተኛ የካፌይን ይዘት አለው።
   አንዳንዶች ካፌይን መጠቀማቸው በ diuretic ተጽእኖ ምክንያት በሰውነት ውስጥ ወደ ውሃ ማጠራቀሚያነት ይመራል ብለው ያምኑ ይሆናል.
2. ሽንትን ለመጨመር የ diuretics ውጤታማነት;
   ቡና እና ሻይ ከፍተኛ መጠን ያለው ካፌይን ይይዛሉ, እሱም ተፈጥሯዊ ዳይሪቲክ ነው.
   ቡና መጠጣት የሽንት ፍሰትን ለመጨመር ይረዳል.
   ይሁን እንጂ ይህ የሽንት መጨመር በሰውነት ውስጥ የውሃ ማጠራቀሚያ ማለት አይደለም.
3. በውሃ ሚዛን ላይ ተጽእኖ;
   የጀርመን የስነ ምግብ ማህበር እንደገለጸው ቡና ከጠጡ በኋላ አንድ ኩባያ ውሃ መጠጣት ምንም ጉዳት የለውም, ነገር ግን አስፈላጊ አይደለም.
   እንደውም ቡና በአጠቃላይ መጠጣት ብዙ ፈሳሽ በመኖሩ ሰውነታችንን ለማርጨት አስተዋፅኦ ያደርጋል።
   በተጨማሪም በውሃ የበለፀጉ ምግቦች በቡና ምክንያት የሚደርሰውን ማንኛውንም የውሃ ብክነት በማካካስ ረገድ ሚና ሊጫወቱ ይችላሉ።
4. በወር አበባ ወቅት የቡናው ውጤት;
   ቡና በወር አበባ ጊዜ የሚጠጣ ከሆነ አንዳንድ ጊዜ ወደ ፈሳሽነት እና እብጠት ሊመራ ይችላል, ይህም በሴቶች ላይ አንዳንድ ምቾት እና ህመም ያስከትላል.

በሆድ ውስጥ የውሃ መሰብሰብ ምክንያቶች ምንድን ናቸው?

ሃይድሮሴል በሆድ ክፍል ውስጥ ያልተለመደ ፈሳሽ ሲከማች የሚከሰት የጤና ችግር ነው.
ይህ ሁኔታ በርካታ ምክንያቶች ሊኖሩት ይችላል, እና በዚህ ርዕስ ውስጥ ከእነዚህ ምክንያቶች ውስጥ በጣም ታዋቂ የሆኑትን እንነጋገራለን.

1.
Cirrhosis: ሲርሆሲስ በሆድ ክፍል ውስጥ ፈሳሽ እንዲከማች ሊያደርግ ይችላል.
cirrhosis የሚከሰተው የጉበት ሴሎች ሲጎዱ እና በጠባሳ ቲሹ ሲተኩ ነው።ይህም በተለያዩ ምክንያቶች ለምሳሌ ከመጠን በላይ አልኮል መጠጣት ወይም እንደ ቫይረስ ሄፓታይተስ ባሉ ሥር የሰደዱ በሽታዎች ሊከሰት ይችላል።

2. 
የኩላሊት ችግር፡- የኩላሊት ተግባርን የሚነኩ አንዳንድ በሽታዎች በሆድ ክፍል ውስጥ ውሃ እንዲከማች ያደርጋል።
እንደነዚህ አይነት በሽታዎች የኩላሊት እብጠት እና አንዳንድ የኩላሊት ውድቀትን ያጠቃልላል.

3.
ከታይሮይድ ዕጢ ጋር የተያያዙ ችግሮች፡- የታይሮይድ ዕጢን ተግባር የሚነኩ አንዳንድ ችግሮች በሆድ ጉድጓድ ውስጥ የውሃ መከማቸትን ሊያስከትሉ ይችላሉ።
እንዲህ ያሉ ችግሮች የታይሮይድ ሆርሞኖችን ፈሳሽ ውስጥ መታወክ ያካትታሉ.

4.
አንዳንድ መድሃኒቶች: አንዳንድ መድሃኒቶችን መውሰድ በሆድ ክፍል ውስጥ ውሃ እንዲከማች ከሚያደርጉት ምክንያቶች አንዱ ነው.
እንደነዚህ ዓይነቶቹ መድሃኒቶች የደም ግፊት መድሃኒቶችን, ኮርቲሲቶይድ እና ስቴሮይድ ያልሆኑ ፀረ-ብግነት መድኃኒቶችን ያካትታሉ.
ማንኛውንም መድሃኒት ከመውሰድዎ በፊት ሐኪም ማማከር እና ያለ የሕክምና ምክር መጠን መቀየርን ማስወገድ አለብዎት.