ለረጅም ጊዜ ከሮጥ በኋላ በእግር ጡንቻዎች ላይ ህመም ይሰማናል
መልሱ፡- በጡንቻዎች ውስጥ በአናይሮቢክ መተንፈስ ምክንያት የላቲክ አሲድ ማከማቸት.
ብዙ ሰዎች ለረጅም ጊዜ ከሮጡ በኋላ በእግር ጡንቻዎች ላይ ህመም ይሰማቸዋል, ይህ ደግሞ በሰውነት ውስጥ በአናይሮቢክ የመተንፈስ ሂደት ምክንያት የሚመጣው የላቲክ አሲድ ክምችት ምክንያት ነው.
በሩጫ ወቅት ሰውነት ከፍተኛ መጠን ያለው ኦክስጅን ያስፈልገዋል. ይህ የኦክስጅን መጠን በበቂ ሁኔታ ካልተሰጠ, ላቲክ አሲድ ይፈጠራል, ይህም በእግር ጡንቻዎች ላይ ህመም ያስከትላል.
ስለዚህ በሩጫ ወቅት ትክክለኛ አተነፋፈስን ለመጠቀም ጥንቃቄ ማድረግ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ጊዜ ቀስ በቀስ ከመጨመር መቆጠብ ይመከራል ።
