ለውዝ የእንስሳት ፕሮቲኖች ናቸው።
መልሱ፡- የተሳሳተ, የእፅዋት ፕሮቲኖች.
ለውዝ ትልቅ የዕፅዋት ፕሮቲን ምንጭ ነው፣ ለሰውነት ከፍተኛ ጥራት ያለው የአመጋገብ ፕሮቲን አወንታዊ የልብ ጤና ተጽእኖ አለው።
ለውዝ በሰውነት ውስጥ ሊዋሃዱ የማይችሉ አስፈላጊ አሚኖ አሲዶችን ይይዛሉ, ይህም ማለት በምግብ ማግኘት አለባቸው.
እንደ ቫይታሚን ቢ 12 ፣ ቫይታሚን ዲ ፣ ኦሜጋ -3 ፋቲ አሲድ እና ብረት ካሉ ከሌሎች የእንስሳት ፕሮቲን ምንጮች ይልቅ ለውዝ በተወሰኑ ንጥረ ነገሮች ከፍ ያለ ነው።
ለውዝ መመገብም ለሰውነት አንድ ግራም ፕሮቲን ይሰጠዋል ይህም ጤናማ የጡንቻን እድገት እና እድገትን ያግዛል።
የዕለት ተዕለት የፕሮቲን አወሳሰዳቸውን ለመጨመር ለሚፈልጉ፣ በለውዝ ላይ የተመሰረቱ ምግቦችን ጨምሮ ጣፋጭ እና ጤናማ በሆነ መንገድ ይህን ለማድረግ ጥሩ መንገድ ነው።
