ማንበብ እና የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎች የቁጣ ስሜትን እንድናስወግድ ይረዱናል
መልሱ፡- ቀኝ.
የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎች እና ማንበብ የቁጣ ስሜቶችን ለማስወገድ ውጤታማ መንገዶች ናቸው, ይህም በአእምሮ ጤና አለም ውስጥ ባሉ ባለሙያዎች የተረጋገጠ ነው.
አንድ ሰው የተናደደ ስሜት ሲሰማው የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎች እና ማንበብ ነፍስን ሊያዘናጉ እና ትኩረቷን ወደ ሌላ ነገር ወደ ማረጋጋት እና ስሜትን ሊያሻሽል ይችላል.
የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ጭንቀትን ለመቀነስ እና አሉታዊ አስተሳሰብን ለማስቆም በተለይም በጭንቀት እና በጭንቀት ውስጥ ሊረዳ ይችላል።
ስለሆነም ሁሉም ሰው የሚወደውን የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያውን መለማመድ እና ስነ ልቦናዊ እና አእምሮአዊ ጤንነቱን ለመጠበቅ በየጊዜው ማንበብ ይኖርበታል።
