ሰላጣ በቪታሚኖች እና ማዕድናት የበለፀገ በመሆኑ ከምግብ ጋር ጠቃሚ ምግብ ነው።

ሰላጣ በቪታሚኖች እና ማዕድናት የበለፀገ በመሆኑ ከምግብ ጋር ጠቃሚ ምግብ ነው።

መልሱ ነው።: ቀኝ

ሰላጣ ከፍተኛ መጠን ያለው ቪታሚኖች እና ማዕድናት ስላለው የምግብ ጠቃሚ አካል ነው. በሰላጣ ውስጥ ያሉ ቅጠላ ቅጠሎች በተለይ ገንቢ ናቸው ምክንያቱም ብርሃንን የሚይዙ እና ኃይልን የሚቀይሩ እፅዋትን ይይዛሉ. ቫይታሚን ሲ በሰላጣ አረንጓዴ ውስጥም ይገኛል. ሰላጣን ከምግብ ጋር መመገብ በቪታሚን እንክብሎች ላይ ሳይተማመኑ ትክክለኛውን የቪታሚኖች እና ማዕድናት መጠን እንዲያገኙ ይረዳል። ፈጣን ምግብ ብቻውን ከመጠን በላይ ውፍረት አያመጣም, ነገር ግን ከእንቅስቃሴ ማነስ ጋር ከተጣመረ, ለዚያ አስተዋጽኦ ያደርጋል. ስለዚህ ከምግብ ጋር ሰላጣ መመገብ ጤናማ አመጋገብ እና የአኗኗር ዘይቤን ለመጠበቅ ጠቃሚ ሊሆን ይችላል።