ሰውነትዎን እና አእምሮዎን ጤናማ ማድረግ ነው
መልሱ፡- ደህንነት.
ጤናማ አካል እና አእምሮን መጠበቅ ለሰው ልጆች በጣም አስፈላጊ ነው, ምክንያቱም ደስተኛ እና የተረጋጋ ህይወት እንዲኖራቸው ይረዳቸዋል. ይህ ጤናማ የአኗኗር ዘይቤን በመከተል ሊሳካ ይችላል, እና በጣም አስፈላጊ ከሆኑ እርምጃዎች አንዱ በመደበኛነት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ ነው. የስብ መጠንን በመቀነስ እና ጤናማ እና የተመጣጠነ አመጋገብን በመከተል በተወሰኑ የአኗኗር ዘይቤ ለውጦች የአካል ጤናን ማሻሻል ይቻላል። በተጨማሪም የጤና ዶክተሮች ለአእምሮ ጤና ትኩረት በመስጠት እና ማህበራዊ መገለልን ለማስወገድ ይመክራሉ. በአስተሳሰብ እና ከህይወት ጋር በተዛመደ በተለዋዋጭነት እና ከባድ ጭንቀትን እና ጭንቀትን በማስወገድ የአእምሮ ጤና ሊጠበቅ ይችላል። ስለዚህ, አንድ ሰው አካላዊ እና አእምሯዊ ጤንነቱን መንከባከብ እና ጤናማ የአኗኗር ዘይቤን መከተል, በህይወት ውስጥ ደስታን እና መረጋጋትን ማግኘት አለበት.
