ጡጫ እና ምቶች ለማከናወን በሚሰለጥኑበት ጊዜ የፊት የሳንባ አቋም ጥቅም ላይ ይውላል
መልሱ፡- ቀኝ.
ወደ ፊት የሳንባ አቋም ቡጢ እና ምቶች ለማከናወን የሥልጠና አስፈላጊ አካል ነው።
የኩባውን ወደፊት መንቀሳቀስን ያካትታል, እና አሰልጣኞች አትሌቶች ውጤታማ ለስትሮክ የሚያስፈልጉትን ክህሎቶች እንዲያዳብሩ ለመርዳት ይጠቀሙበታል.
ይህ አቋም ኃይለኛ ቡጢዎችን እና ምቶችን ለማቅረብ አስፈላጊ የሆኑትን ትክክለኛ ቅርፅ እና ሚዛን ያጎላል።
በተጨማሪም በእግሮች እና በጡንቻዎች ላይ ጥንካሬን እና ጥንካሬን ለማዳበር ይረዳል, ሁለቱም ኃይለኛ ቡጢዎችን እና ምቶች ሲፈጽሙ አስፈላጊ ናቸው.
በመደበኛ ልምምድ, አትሌቶች የፊተኛውን የሳንባ ቦታን በደንብ መቆጣጠር እና በቀለበት ውስጥ ያላቸውን አፈፃፀም ለማሳደግ ሊጠቀሙበት ይችላሉ.
