ቀይ አፕል ዋጋዎች
መልሱ፡- 93
ቀይ ፖም በየቀኑ የቪታሚኖችን እና ማዕድኖችን መጠን ለማግኘት ለሚፈልጉ ብዙ ሰዎች ተወዳጅ ምርጫ ነው። በአማካይ አንድ መካከለኛ መጠን ያለው ቀይ ፖም 125 ካሎሪዎችን ይይዛል, አንድ ትልቅ ቀይ አፕል ደግሞ 153 ካሎሪ ይይዛል. የፖም ካሎሪ ይዘት እንደ መጠናቸው ሊለያይ እንደሚችል ማወቅ አስፈላጊ ነው, ስለዚህ ለትክክለኛ ቁጥሮች የአመጋገብ መለያውን ማረጋገጥ አስፈላጊ ነው. በተጨማሪም ቀይ ፖም በአንጀት ውስጥ ጠቃሚ ባክቴሪያዎችን ለመመገብ እና የምግብ መፈጨትን ለማሻሻል የሚረዳው እንደ ፕሪቢዮቲክስ ሆኖ የሚያገለግል ከፍተኛ የፔክቲን ፋይበር አይነት ይይዛል። ቀይ የፖም ፍሬዎች በብዛት ይገኛሉ እና ብዙውን ጊዜ በጥሬው ይበላሉ ወይም በፒስ፣ ኬኮች እና ድስ ውስጥ ይበስላሉ። በተጨማሪም እንደ ቫይታሚን ሲ ያሉ የፀረ-ሙቀት አማቂዎች ምንጭ ነው, ይህም በሽታ የመከላከል ስርዓትን ለማጠናከር አስፈላጊ ነው. የቀይ አፕል ዋጋ እንደ ወቅቱ እና የት እንደሚገኝ ይለያያል፣ ነገር ግን በአጠቃላይ በአብዛኛዎቹ በጀቶች ተደራሽነት ላይ ይቆያሉ።
