ቅልጥፍናን ከሚያዳብሩ ልምምዶች አንዱ የስላሎም ሩጫ ነው።
መልሱ፡- ቀኝ.
በእንቅፋቶች እና በኮንዶች መካከል መሮጥ በሰው ውስጥ ተለዋዋጭነትን ፣ ፍጥነትን እና ጥንካሬን ለማዳበር የሚረዳ ጠቃሚ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ነው።
የስላሎም ሩጫ በአንድ ሰው ውስጥ ተለዋዋጭነትን እና ተንቀሳቃሽነትን ለማሳደግ ልዩ ጠቀሜታ አለው።
ይህ ዓይነቱ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በተቻለ ፍጥነት በትክክለኛው መንገድ በቡድን ኮኖች መካከል በመንቀሳቀስ ላይ የተመሰረተ ነው.
ሴሉሎምን በመደበኛነት መሮጥ በመለማመድ የአንድ ሰው የመንቀሳቀስ ችሎታ እና በሰውነት እና በአእምሮ መካከል ያለው ስምምነት ይሻሻላል ፣ ይህም የአንድን ሰው አጠቃላይ የአካል ብቃት እና ጤና እና ደህንነት መሻሻል ያስከትላል።
