በመንደሪን ውስጥ ስንት ካሎሪዎች
መልሱ: 46.6 ካሎሪዎች.
ታንጀሪን በክረምቱ ወቅት ገንቢ፣ ጣፋጭ እና ጭማቂ ያለው የሎሚ ፍሬ ነው። በጣም ጥሩ የቫይታሚን ሲ ምንጭ ናቸው እና ሌሎች ቪታሚኖችን እና ማዕድናትን ይዘዋል. በአማካይ አንድ መካከለኛ መጠን ያለው መንደሪን 46.6 ካሎሪ ይይዛል, ትልቅ መንደሪን እስከ 63.6 ካሎሪ ይይዛል. የመንደሪን ጭማቂም ተወዳጅ ምርጫ ሲሆን በ 43 ግራም 100 ካሎሪ ይይዛል. እንደ ክሌሜንታይን ያሉ ሌሎች የመንደሪን ዓይነቶች በአንድ ፍራፍሬ ከ37 ካሎሪ በታች ይይዛሉ። ልዩነቱ ምንም ይሁን ምን መንደሪን ለዕለታዊ አመጋገብዎ ጠቃሚ ማበረታቻ የሚሰጥ በጣም ጥሩ መክሰስ ነው።
