የተመጣጠነ አመጋገብ በቆዳ ላይ ካለው ተጽእኖ:
መልሱ፡- የቁመቱ ተመጣጣኝነት ከክብደት እና ከቆዳው ትኩስነት ጋር።
ጤናማ ቆዳን ለመጠበቅ የተመጣጠነ ምግብ መመገብ አስፈላጊ ነው.
የተመጣጠነ አመጋገብን በመከተል ከቁመት ወደ ክብደት ሬሾ እና የቆዳው ትኩስነት ይሻሻላል.
በቪታሚኖች፣ ማዕድናት እና ፕሮቲኖች የበለፀጉ ምግቦችን መመገብ ሰውነታችን ጤናማ ሆኖ እንዲቆይ የሚፈልጓቸውን ንጥረ ነገሮች ይሰጠዋል ።
ፍራፍሬ፣ አትክልት፣ የወተት ተዋጽኦዎች፣ ሙሉ እህሎች፣ ለውዝ እና ዘሮች ጤናማ ቆዳን ለማራመድ የሚረዳ የተመጣጠነ አመጋገብ አስፈላጊ አካል ናቸው።
የተመጣጠነ ምግብ መመገብም እብጠትን እና የብጉር መሰባበርን ይቀንሳል።
በተጨማሪም ብዙ ውሃ መጠጣት ሰውነታችን መርዛማ ንጥረ ነገሮችን እንዲያወጣ እና የቆዳውን እርጥበት ለመጠበቅ ይረዳል.
ጤናማ አመጋገብ አጠቃላይ ጤናዎን እና ውበትዎን የመንከባከብ አስፈላጊ አካል ነው።
