በአረንጓዴ ወይን ውስጥ ካሎሪዎች
መልሱ፡-
በ 100 ግራም አረንጓዴ ወይን ውስጥ ካሎሪዎች 69 ካሎሪ.
ክብደታቸውን ለመመልከት ለሚፈልጉ አረንጓዴ ወይን በጣም ጥሩ የመክሰስ አማራጭ ነው.
አንድ ኩባያ አረንጓዴ ወይን 104 ካሎሪ ይይዛል, ይህም መካከለኛ የካሎሪ ምንጭ ያደርገዋል.
እያንዳንዱ ኩባያ አረንጓዴ ወይን ደግሞ እንደ ቫይታሚን ሲ፣ ቫይታሚን ኬ እና ቫይታሚን ኤ ያሉ አስፈላጊ ቪታሚኖችን እና ማዕድኖችን ይሰጣል።
ከዚህም በላይ አረንጓዴ ወይን በአንድ ኩባያ 23 ግራም ስኳር ብቻ ይይዛል, ይህም ከሌሎች ጣፋጭ ምግቦች ጤናማ አማራጭ ያደርጋቸዋል.
በአረንጓዴ ወይን ውስጥ ያሉት ካሎሪዎች በራሳቸው ብዙ ላይመስሉ ይችላሉ, እንደ የተመጣጠነ አመጋገብ አካል በመጠኑ መደሰት እንዳለባቸው ማስታወስ አስፈላጊ ነው.
አንድ ኩባያ አረንጓዴ ወይን 104 ካሎሪ ይይዛል, ይህም መካከለኛ የካሎሪ ምንጭ ያደርገዋል.
እያንዳንዱ ኩባያ አረንጓዴ ወይን ደግሞ እንደ ቫይታሚን ሲ፣ ቫይታሚን ኬ እና ቫይታሚን ኤ ያሉ አስፈላጊ ቪታሚኖችን እና ማዕድኖችን ይሰጣል።
ከዚህም በላይ አረንጓዴ ወይን በአንድ ኩባያ 23 ግራም ስኳር ብቻ ይይዛል, ይህም ከሌሎች ጣፋጭ ምግቦች ጤናማ አማራጭ ያደርጋቸዋል.
በአረንጓዴ ወይን ውስጥ ያሉት ካሎሪዎች በራሳቸው ብዙ ላይመስሉ ይችላሉ, እንደ የተመጣጠነ አመጋገብ አካል በመጠኑ መደሰት እንዳለባቸው ማስታወስ አስፈላጊ ነው.
