በአየር ውስጥ በሁለት እጆች ኳሱን የመውረር ችሎታ
መልሱ፡- የእጆችን ጡንቻዎች ለማጠናከር, የአካል ብቃትን ለማሻሻል እና በአጠቃላይ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ለማሻሻል ይረዳል.
ኳሱን በእጆችዎ ወደ አየር የመወርወር ችሎታ ቅንጅትን እና የአካል ብቃትን ለማሻሻል ጥሩ መንገድ ነው። ይህ ክህሎት የሚከናወነው ከቆመበት ቦታ ሲሆን ኳሱን በሚነኩበት ጊዜ የእጅን ጣቶች ማሰራጨትን ያካትታል. የእጅ ጡንቻዎችን ለመለማመድ, እንዲሁም ኤሮቢክ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን በማቅረብ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ለመጨመር ውጤታማ መንገድ ነው. ይህ ዓይነቱ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ሚዛንን፣ ቅልጥፍናን እና ፍጥነትን ጨምሮ ብዙ ጥቅሞች አሉት። እንዲሁም ተጫዋቹ በፍጥነት እንዲያስብ እና በትክክል እንዲሰራ ስለሚፈልግ ስልታዊ የአስተሳሰብ ክህሎትን ለማዳበር ይረዳል። ተጨዋቾች የኳስ ቁጥጥርን በማሻሻል በጨዋታቸው የበለጠ ፈጠራ እና በራስ መተማመን ሊኖራቸው ይችላል። በአጠቃላይ ይህ ችሎታ በፍርድ ቤት ወይም በመስክ ላይ ጥቅም ለማግኘት ጥሩ መንገድ ነው.
