ለምንድነው ቅባቶች እና ስኳሮች በምግብ ፒራሚድ አናት ላይ ያሉት?
መልሱ፡- ይህ የሚያሳየው ከፍተኛ የካሎሪ ይዘት ያለው እና የአመጋገብ ጥቅማጥቅሞች ባለመኖሩ እሱን ለመመገብ ወይም በትንሽ መጠን ለመመገብ መጠነኛነትን ያሳያል።
ከፍተኛ የካሎሪ ይዘት ያለው እና የአመጋገብ ጥቅማጥቅሞች ባለመኖራቸው ምክንያት ስብ እና ስኳሮች በምግብ ፒራሚድ አናት ላይ ይገኛሉ።
እነዚህ ምግቦች በፒራሚድ ውስጥ ካሉ ሌሎች የምግብ ቡድኖች ያነሱ ቪታሚኖች እና ማዕድናት ስላላቸው በመጠኑ መብላት አለባቸው።
ከፒራሚዱ አናት ላይ ብዙ ምግቦችን መመገብ እንደ ክብደት መጨመር፣ የስኳር በሽታ እና የልብ ህመም የመሳሰሉ የጤና ችግሮች ያስከትላል።
ትክክለኛውን አመጋገብ ለማረጋገጥ ከፒራሚዱ ስር ያሉትን አምስቱን የምግብ ቡድኖች በማካተት ሚዛናዊ ምግቦችን መፍጠር አስፈላጊ ነው.
ከሁሉም የምግብ ቡድኖች የተውጣጡ ምግቦችን መመገብ ሰውነትዎ ለተሻለ ጤንነት የሚያስፈልጉትን ሁሉንም አስፈላጊ ቪታሚኖች እና ማዕድናት ማግኘትዎን ለማረጋገጥ ይረዳል.
