በፖም ውስጥ ስንት ካሎሪዎች
መልሱ: XNUMX ካሎሪ
ፖም ጤናማ, ዝቅተኛ-ካሎሪ ፍሬ ነው.
100 ግራም የሚመዝን መካከለኛ መጠን ያለው ፖም 52 ካሎሪ ይይዛል።
ለተለያዩ የፖም ዓይነቶች የካሎሪ ቆጠራዎች ይለያያሉ፣ አረንጓዴ እና ቀይ ፖም ተመሳሳይ ቁጥሮች አሏቸው።
ለምሳሌ, 182 እና 200 ግራም ፖም በቅደም ተከተል 95 እና 104 ካሎሪ ይይዛሉ.
አመጋገብን በሚከተሉበት ጊዜ በቀን ሁለት ኩባያ ፍራፍሬዎችን መመገብ ይመከራል, እና አንድ የሻይ ማንኪያ የፖም ጃም 11.4 ካሎሪ ይይዛል.
የደረቁ ፖም በትንሹ ከፍ ያለ ካሎሪ ይይዛል፣ አንድ ኩባያ 209 ካሎሪ ይይዛል።
ስለዚህ, አንድ ፖም የካሎሪ አወሳሰዳቸውን ለመመልከት ለሚፈልጉ ሰዎች ጥሩ መክሰስ ሊሆን ይችላል.
