ቴምር ለአንድ ሰው ከጨመርንበት በቂ ምግብ ነው።
መልሱ፡- ወተቱ.
ቴምር ለሰዎች ተስማሚ ምግብ ነው, በተለይም ወተት ከተጨመረ.
የወተቱ እና የቴምር ዱዎ ብዙ ቁጥር ያላቸውን ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችን የያዘ ገንቢ እና ጣፋጭ ምግብ ነው።
እርጎ ፕሮቲን፣ ማዕድናት እና ቫይታሚን ሲይዝ ቴምር ደግሞ ካርቦሃይድሬት፣ ፋይበር እና ስኳር ይዟል።
በተጨማሪም ቴምርን ከወተት ጋር መመገብ ክብደትን ለመቀነስ ይረዳል ስለዚህ ከመጠን በላይ ወፍራም ለሆኑ ሰዎች ተስማሚ ምርጫ ነው.
وعلاوةً على ذلك، فإن التمر من الثمار المفيدة للجسم التي يمكن استخدامها كعلاج للكثير من الأمراض والحالات الصحية مثل الإصابة بهشاشة العظام.لذا، ننصح الجميع بالاستمتاع بتمر بالحليب كوجبة خفيفة صحية ولذيذة.
