ከሚከተሉት ቪታሚኖች ውስጥ በቆዳ ውስጥ የተዋሃደ የትኛው ነው?
መልሱ፡- ቫይታሚን ዲ.
ቫይታሚን ዲ ለቆዳው ጤና እና ትኩስነት ከሚያስፈልጉት ጠቃሚ ቪታሚኖች አንዱ ነው።
ቫይታሚን ዲ ለፀሀይ ብርሀን ሲጋለጥ በቆዳው ውስጥ በተፈጥሮ እንደሚመረት ልብ ሊባል የሚገባው ጉዳይ ነው.
ስለዚህ, ለፀሀይ በበቂ ሁኔታ የተጋለጠ ሰው ይህን ቪታሚን በቂ መጠን ማግኘት ይችላል.
ምንም እንኳን እንደ እንቁላል፣ አሳ እና ወተት ያሉ ሌሎች የቫይታሚን ዲ ምንጮች ቢኖሩም በቂ መጠን ማግኘት የሚወሰነው ቆዳን ለፀሀይ ብርሀን በማጋለጥ ላይ ነው።
ስለዚህ በቂ መጠን ያለው ቫይታሚን ዲ ለማግኘት ለአጥንትና ለአጥንት ጤንነት የሚጠቅመውን ቆዳ በአስተማማኝ እና ያለማጋነን ለፀሀይ እንዲጋለጥ ጥንቃቄ መደረግ አለበት።
