በቆዳው ውስጥ ከሚከተሉት ቪታሚኖች ውስጥ የትኛው ነው?
መልሱ፡- ቫይታሚን ዲ".
ቫይታሚን ዲ በቆዳ ውስጥ የተዋሃደ ቫይታሚን ነው.
የሚመረተው ከፀሐይ የሚመጣው አልትራቫዮሌት ጨረሮች በቆዳ ውስጥ ከሚገኝ የኮሌስትሮል አይነት ጋር ሲገናኙ ነው።
ቫይታሚን ዲ በሰውነት ውስጥ የካልሲየም እና ፎስፈረስን ለመቆጣጠር ይረዳል, እነዚህም ለአጥንት እና ጥርሶች ጤናማ ናቸው.
ቫይታሚን ዲ በሽታ የመከላከል ስርዓትን ይደግፋል ፣ ጤናማ እድገትን እና እድገትን ያበረታታል እንዲሁም ከተወሰኑ የካንሰር ዓይነቶች ይከላከላል።
በቂ የፀሐይ መጋለጥ ከሌለ, ከአመጋገብ ብቻ በቂ ቫይታሚን ዲ ማግኘት አስቸጋሪ ሊሆን ይችላል.
ስለዚህ ሰዎች ቆዳቸው ይህን አስፈላጊ ንጥረ ነገር በበቂ ሁኔታ እንዲያመርት በየቀኑ ከቤት ውጭ የተወሰነ ጊዜ ማሳለፉ አስፈላጊ ነው።
