ከሚከተሉት መግለጫዎች ውስጥ በአካል ብቃት እንቅስቃሴ እና በስነ-ልቦና ውጥረት መካከል ያለውን ግንኙነት የሚያንፀባርቀው የትኛው ነው?
መልሱ፡- ስፖርት ሁሉንም የስነልቦና ጭንቀት በሽታዎችን ያክማል.
በአካል ብቃት እንቅስቃሴ እና በስነ ልቦና ውጥረት መካከል ስላለው ግንኙነት በተደረገ ጥናት መሰረት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ በግለሰቡ የአእምሮ ጤንነት ላይ በጎ ተጽእኖ እንዳለው ተረጋግጧል። የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ከህይወት ግፊቶች የሚመጣውን ጭንቀት እና ውጥረትን ያስወግዳል እንዲሁም በአንጎል ውስጥ የኢንዶርፊን ምርትን ይጨምራል ፣ ይህም አጠቃላይ ስሜትን ያሻሽላል። የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ስሜትን ለማሻሻል የሚረዳውን የስነ-ልቦና ጥንካሬ እና ትኩረትን ይጨምራል. የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ጠቀሜታው ቢኖረውም አንዳንድ ጊዜ ወደ አሉታዊ ውጤቶች ሊመራ እንደሚችል ልብ ሊባል የሚገባው ነው, ስለዚህ መጠነኛ ልምምድ ማድረግ እና ሰዎች ለአካላዊ ችሎታቸው የሚስማማውን የስፖርት እንቅስቃሴ እንዲመርጡ ማበረታታት አስፈላጊ ነው.
