ከባድ ነገሮችን ለመሸከም እንጠቀማለን
መልሱ፡- ካምፕር
በተለይም የጀርባ ጉዳት ላለባቸው ሰዎች ከባድ ዕቃዎችን መሸከም ከባድ ስራ ሊሆን ይችላል።
ማንኛውንም ከባድ ሸክም ለመሸከም ከመሞከርዎ በፊት ተጨማሪ ጉዳት ሊያስከትል ስለሚችል የሕክምና ባለሙያ ማነጋገር አስፈላጊ ነው.
ሰዎች ከባድ ዕቃዎችን ለማንሳት እና ለመሸከም የሚረዱ የተለያዩ መሳሪያዎችን ሊጠቀሙ ይችላሉ, ለምሳሌ በሰዎች ወይም በአህያ የሚነዱ ጋሪዎች.
በተጨማሪም የጀርመን ኦርቶፔዲክስ እና ትራማቶሎጂ ማኅበር ከባድ ዕቃዎችን በሚሸከሙበት ጊዜ ድንገተኛ እና ፈጣን እንቅስቃሴ ማድረግ ለህመም እንደሚዳርግ አስጠንቅቋል።
ከባድ ዕቃዎችን በሚሸከሙበት ጊዜ ጉዳት እንዳይደርስባቸው በቀጥታ ከመታጠፍ ወይም ከትከሻው በላይ ማንሳትን ማስወገድ እና በምትኩ እግሮቹን በማዞር አቅጣጫ እንዲቀይሩ ማድረግ ጥሩ ነው.
በመጨረሻም ለማንሳት ከመሞከርዎ በፊት ነገሩ ደህንነቱ የተጠበቀ መሆኑን ለማረጋገጥ ጥንቃቄ ያድርጉ።
