ከትክክለኛዎቹ ልምዶች አንዱ ነው
መልሱ፡- በየቀኑ ጠዋት ወተት ይጠጡ, ጤናማ ምግቦችን ይመገቡ.
ለጤናማ ህይወት መከተል ከሚገባቸው ትክክለኛ ልማዶች መካከል በየቀኑ ጠዋት ወተት መጠጣት ነው.
እንደ ፕሮቲን፣ ካልሲየም እና ቫይታሚን የመሳሰሉ ጠቃሚ ንጥረ ነገሮች ምንጭ በመሆኑ በየቀኑ ተገቢውን መጠን ያለው ወተት መመገብ በሰውነት ጤና ላይ በጎ ተጽእኖ ይኖረዋል።
በካልሲየም የበለፀገ ወተት መጠጣት አጥንትን ያጠናክራል እናም ያጠናክራል ይህም ሰውነታችንን እንደ ኦስቲዮፖሮሲስ ካሉ የአጥንት በሽታዎች ይጠብቃል.
ለሚሰጠው ከፍተኛ ጥቅም በየማለዳው ጠዋት አንድ ኩባያ መደበኛ ወተት ወይም ወተት በካልሲየም የተሻሻለ እና ጨቅላ ህጻናት እና ህጻናት ጥቂቶቹን በመቀላቀል ይህን ጤናማ ልማዳዊ ልማድ እስኪላመዱ ድረስ እንዲወስዱ ይመከራል።
