ከዝላይ ኳሱን በጭንቅላቱ የመምታት ችሎታ
መልሱ፡- በመሃል መንገድ ኳሱን ከጭንቅላቱ ጋር ይምቱ።
ኳሱን ከዝላይ መምራት በብዙ ስፖርቶች ውስጥ ጠቃሚ ዘዴ ሲሆን ተጨዋቾች ሊያውቁት የሚገባ ክህሎት ነው። ይህ ክህሎት አካላዊ ቅንጅትን፣ ጥንካሬን እና ቅልጥፍናን ይፈልጋል፣ እና እሱን ለመቆጣጠር እንዲረዷቸው አምስት ልዩ እርምጃዎች አሉ። በመጀመሪያ, ተጫዋቹ ሚዛናዊ መሆን አለበት. በሁለተኛ ደረጃ, ኳሱ የት እንደሚሄድ ላይ ማተኮር አለባቸው. በሶስተኛ ደረጃ ትንሽ ወደ ኋላ በመደገፍ እጆቻቸውን ከአካላቸው በማራቅ ራሳቸውን ማጠናከር አለባቸው። አራተኛ, ኳሱን ለመምታት ግንባራቸውን ወይም የጭንቅላታቸውን ጎን መጠቀም አለባቸው. በመጨረሻም ተጫዋቾቹ ከፍተኛ ሃይል ለማግኘት ከኳሱ መሃል ጋር በመገናኘት ላይ ማተኮር አለባቸው። እነዚህ እርምጃዎች ተጫዋቾች ይህንን ዘዴ ሲጠቀሙ የተሻለ ትክክለኛነትን እና ቁጥጥርን እንዲያዳብሩ ይረዳሉ። ይህንን ክህሎት የበለጠ ለማሻሻል ለተጫዋቾች ጥሩ አቋም እና ቴክኒኮችን መለማመድ እንዲሁም ኳሱን በሚነካበት ጊዜ ዓይኖቻቸውን ክፍት ማድረግ እና ክርናቸው መቆለፍ ላሉ ጠቃሚ ቴክኒካዊ ነጥቦች ትኩረት መስጠት አስፈላጊ ነው።
