ኳሱን ከስር ወደ ላይ እና ወደኋላ በማለፍ ኳሱን በማለፍ ችሎታ ውስጥ
መልሱ፡-
- ጉልበቶቹን ወደ ላይ ቀጥ አድርገው
- ጉልበቶቹን በትንሹ ማጠፍ
- አካሉ በትንሹ ወደ ኋላ ዘንበል ይላል
ኳሱን ከታች ወደ ላይ እና ወደ ኋላ በማዞር ኳስን ማለፍ እንደ ቮሊቦል እና እግር ኳስ ባሉ ስፖርቶች የታወቀ ችሎታ ነው። ይህንን ክህሎት በሚሰሩበት ጊዜ በሰፊው ደረትን መቆም እና ጉልበቶቹን አለመታጠፍ አስፈላጊ ነው. ይህ ኳሱን ወደ ላይ ለማንሳት የተረጋጋ ባንዲራ መድረክን ይሰጣል። ኳሱን በሚያልፉበት ጊዜ ትክክለኛነትን እና ኃይልን ለመጨመር ጉልበቶቹ በትንሹ መታጠፍ አለባቸው። ይህ ክህሎት በግለሰብ ወይም በቡድን ሊተገበር ይችላል, ይህም በሚያልፉበት ጊዜ ቅንጅትን እና ትክክለኛነትን ለማሻሻል ይረዳል. በልምምድ እና በቁርጠኝነት፣ ተጫዋቾች በሜዳው ወይም በሜዳው ላይ የተሳካ ቅብብሎችን ለማረጋገጥ ይህንን ችሎታ መቆጣጠር ይችላሉ።
