የልብና የመተንፈሻ አካል ብቃትን ለመለካት ዘዴዎችን ይጥቀሱ

የልብ-አተነፋፈስ የአካል ብቃት የአጠቃላይ የአካል ጤንነት አስፈላጊ መለኪያ ነው. እንደ 1200 ሜትር ሩጫ ወይም መራመድ፣ ከፍተኛ የኦክስጂን አወሳሰድ ሙከራዎች እና ሌሎች በምርምር ጥናቶች ውስጥ ጥቅም ላይ የሚውሉ ሙከራዎችን የመሳሰሉ የተለያዩ ዘዴዎችን በመጠቀም ሊለካ ይችላል። እያንዳንዱ ዘዴ የልብና የመተንፈሻ አካል ብቃትን የተለያዩ ገጽታዎች ይለካል እና ግለሰቦች አካላዊ ጤንነታቸውን እንዲገመግሙ ይረዳቸዋል. የልብና የመተንፈሻ አካል ብቃትን በሚለኩበት ጊዜ ውጤቶቹ እንደ መመሪያ እንጂ እንደ አጠቃላይ የአካል ጤንነት ፍፁም መለኪያ መሆን እንደሌለባቸው ማስታወስ ያስፈልጋል። የልብና የመተንፈሻ አካል ብቃትን ለመለካት የተለያዩ መንገዶችን ለመረዳት ጊዜ መውሰድ ግለሰቦች ስለጤንነታቸው በመረጃ ላይ የተመሰረተ ውሳኔ እንዲያደርጉ ይረዳቸዋል።