የልብና የመተንፈሻ አካል ብቃትን ይግለጹ
መልሱ፡ ነው፡ ነው። የልብ እና የመተንፈሻ አካላት ኦክሲጅን ከውጭ አየር ውስጥ የመግባት ፣ በደም ውስጥ ለማጓጓዝ እና ከሴሎች በተለይም ከጡንቻዎች ውስጥ የማውጣት ችሎታ ኃይልን ለማምረት።
የልብ እና የመተንፈሻ አካል ብቃት የልብ እና የሳንባዎች ኦክስጅንን ከከባቢ አየር ውስጥ የመሳብ ፣ በደም ውስጥ ለማጓጓዝ እና ወደ ጡንቻዎች የማውጣት ችሎታ ነው።
አንድ ሰው የአካል ብቃት እንቅስቃሴን የማከናወን ችሎታን ስለሚያንፀባርቅ የአጠቃላይ ጤና እና ደህንነት አስፈላጊ አመላካች ነው.
እንደ መሮጥ፣ ብስክሌት መንዳት፣ መዋኘት ወይም ስፖርቶችን በመጫወት በመደበኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የልብና የመተንፈሻ አካል ብቃትን ማሻሻል ይቻላል።
ጤናማ የአኗኗር ዘይቤን ለመጠበቅ በሁሉም ዕድሜ እና የአካል ብቃት ደረጃ ላይ ላሉ ሰዎች አዘውትረው የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ አስፈላጊ ነው።
