የተመጣጠነ አመጋገብ ትኩስነት ስለሚሰጠው በቆዳ ላይ ተጽእኖ ይኖረዋል
መልሱ፡- ትክክል
የተመጣጠነ ምግብ መመገብ በቆዳ ላይ በጎ ተጽእኖ ይኖረዋል.
በአትክልትና ፍራፍሬ የበለፀገ አመጋገብ ለቆዳ አዲስ እና አንጸባራቂ መልክ እንዲሰጥ የሚያግዙ ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችን ይሰጣል።
እንደ ብሉቤሪ ያሉ በፀረ-አንቲኦክሲዳንት የበለፀጉ ምግቦችን መመገብ በፍሪ radicals ምክንያት ከሚደርሰው ጉዳት ቆዳን ለመጠበቅ ይረዳል።
በተጨማሪም እንደ አሳ እና ለውዝ ባሉ አስፈላጊ ፋቲ አሲድ የበለፀጉ ምግቦች ቆዳን እርጥበት እና ልስላሴን ለመጠበቅ ይረዳሉ።
ሁሉንም ዋና ዋና የምግብ ቡድኖችን ያካተተ ሚዛናዊ የሆነ የተመጣጠነ ምግብ መመገብ ስስ ፕሮቲን፣ ውስብስብ ካርቦሃይድሬትስ፣ ጤናማ ስብ፣ ቫይታሚኖች፣ ማዕድናት እና ፋይበርን ጨምሮ ጤናማ ቆዳን ያበረታታል።
