የቁጣ ስሜትን ለማስወገድ, ስለ ሌላ ነገር ላለማሰብ ይሞክሩ
መልሱ፡- ቀኝ
የቁጣ ስሜትን ለማስወገድ, ስለ ሌላ ነገር አለማሰብ አስፈላጊ ነው.
ቁጣ በጣም ጠንካራ ስሜት ነው, እና ለመቆጣጠር አስቸጋሪ ሊሆን ይችላል.
ነገር ግን, አንድ ሰው በአተነፋፈስ ላይ ማተኮር እና ጥልቅ ትንፋሽ ከወሰደ, ቀስ በቀስ ዘና ለማለት እና ቁጣቸውን መተው ይችላሉ.
በተጨማሪም, በሚያረጋጋቸው ወይም ሰላማዊ በሆነው ሌላ ነገር ላይ ለማተኮር መሞከር ይችላሉ.
ይህ ከቤት ውጭ በእግር ለመጓዝ ወይም አንዳንድ አዝናኝ ሙዚቃዎችን ማዳመጥን ይጨምራል።
አንድ ሰው ወደ አእምሮው የሚመጡትን አሉታዊ አስተሳሰቦች በመገደብ ንዴታቸውን በተሳካ ሁኔታ በመቀነስ የበለጠ ሰላም እንዲሰማቸው ያደርጋል።
