የአፕል ካሎሪዎች

የአፕል ካሎሪዎች

መልሱ፡- XNUMX ኪ.ሲ

ፖም ብዙ ጠቃሚ ቪታሚኖችን እና ማዕድኖችን በማቅረብ ጤናማ እና ጣፋጭ የምግብ አማራጭ ነው። ፖም እንደ አይነት እና መጠን የተለያየ መጠን ያለው ካሎሪ ይይዛል። ለምሳሌ መካከለኛ መጠን ያለው አረንጓዴ ፖም 95 ካሎሪ ሲይዝ መካከለኛ መጠን ያለው ቀይ ፖም 104 ካሎሪ ይይዛል። አንድ የሻይ ማንኪያ አፕል ጃም 11.4 ካሎሪ ይይዛል እና አንድ ኩባያ የደረቁ ፖም 209 ካሎሪ ይይዛል። ጥናቶች አፕል ለልብ ሕመም የመጋለጥ እድላቸው ዝቅተኛ መሆኑን ጠቁመዋል። ፖም የጥፋተኝነት ስሜት ሳይሰማው ሊዝናና የሚችል በንጥረ ነገር የተሞላ መክሰስ ነው። ስለዚህ፣ የካሎሪ ባጀትዎን የማይሰብር ጤናማ መክሰስ እየፈለጉ ከሆነ፣ ፖም ያግኙ!