የጡንቻ ኃይል ፍቺው በፍጥነት የሚለየው ኃይል ነው
መልሱ፡- ቀኝ.
የጡንቻ ጥንካሬ ከአካላዊ ብቃት መሰረታዊ ነገሮች አንዱ ነው ተብሎ ይገመታል፡ ይህ ጡንቻ ሃይል እና ፈጣን እንቅስቃሴን ለማምረት በተቻለ መጠን ከፍተኛውን የፋይበር ብዛት እንዲያንቀሳቅስ የሚያስችል ችሎታ ተብሎ ይገለጻል። በጡንቻ ጥንካሬ እና ፍጥነት መካከል ያለው ቁርኝት በጣም አስፈላጊ ነው, እና ጠንካራ የጡንቻ ጥንካሬ ከሌለ ፍጥነት የለም. በስፖርት ማሰልጠኛ መስክ ጥሩ ጥንካሬ ከሌለው ፈጣን ሯጭ ማግኘት አይቻልም. በተጨማሪም የጡንቻ ጥንካሬ ከፍጥነት አካል ጋር የተያያዘ ነው, በተለይም በሩጫ እና በመዋኛ ውስጥ የትርጉም ፍጥነት. እግርን ወደ መሬት የመግፋት ኃይል መጨመር የሩጫውን ርዝመት ይጨምራል እና ወደ እንቅስቃሴ ፍጥነት ይጨምራል. በመጨረሻም የመቋቋም ስልጠና በተለምዶ የጡንቻ ጥንካሬን ለማዳበር እንዲሁም የጡንቻን ጽናት ለማዳበር ጥቅም ላይ ይውላል, ስለዚህ ይህ ዓይነቱ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በአካል ብቃት ውስጥ ይመከራል.
