የጡንቻ ጥንካሬ የሚለካው በእጆቹ ጡንቻዎች እና በጡንቻ ቀበቶ ጥንካሬ ነው
መልሱ፡- ቀኝ.
የጡንቻ ጥንካሬ የአካል ብቃትን እና አጠቃላይ ጤናን ለማሻሻል ከሚረዱ ዋና ዋና ነገሮች ውስጥ አንዱ ነው።
ይህ ጥንካሬ የሚለካው የእጆችን ጡንቻዎች እና የፔክቶሪያል ቀበቶ ጥንካሬን በመሞከር ነው.
ይህ ምርመራ በአካላዊ ብቃት ላይ ባለው ባለሙያ መደረግ አለበት, ሰውዬው መሬት ላይ ተቀምጦ ጉልበቱን በማጠፍ, ከዚያም የተወሰነ ጊዜ ክብደት በማንሳት እና በጡንቻዎች ውስጥ ያለውን ጥንካሬ እና ጥንካሬ ይለካል.
የጡንቻ ጥንካሬ ምርመራ የአካል ብቃትን መጠን እና የተወሰነ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ለማድረግ የሚያስፈልጉትን ጊዜያት ለመወሰን ይረዳል.
ስለዚህ, የተሻለ ጤናን ለማሳደግ እና የጡንቻ ጥንካሬን ለመጨመር ሁሉም ሰው አዘውትሮ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እንዲያደርግ እንመክራለን.
