የ XNUMX ብርቱካን እገዳ
መልሱ፡- XNUMX ኪሎ ግራም.
የአራት ብርቱካኖች ብሎክ በተመጣጠነ ምግብ ለመደሰት ጥሩ መንገድ ነው።
አንድ ብርቱካን ብዙ ቪታሚኖችን እና ማዕድኖችን ያቀርባል, እና አራት ብርቱካንማ ብሎኮች ተጨማሪ የጤና ጥቅሞችን ይሰጣሉ.
ከ 50 ግራም በላይ ካርቦሃይድሬትስ, 4 ብርቱካን ከከፍተኛ ፋይበር, ፖታሺየም እና ቫይታሚን ሲ በተጨማሪ የኃይል መጨመር ይሰጣሉ.
ጣፋጭ እና ጤናማ መክሰስ ብቻ ሳይሆን ብርቱካንማ ማንኛውንም ክፍል ማብራት የሚችል ደስ የሚል ሽታ አለው.
የእኩለ ቀን መክሰስ እየፈለጉም ይሁኑ ወይም ቤት ውስጥ ሳሉ መክሰስ ብቻ አራት ብርቱካን ፍጹም መፍትሄ ይሰጣሉ።
