እንጀራ ከምግብ ቡድኖች ውስጥ አንዱ ምግብ ነው
መልሱ፡- እህል.
ዳቦ ከምግብ ቡድኖች ውስጥ በጣም ተወዳጅ ከሆኑት ምግቦች ውስጥ አንዱ ነው. እነሱ የፕሮቲን, የእህል, የአትክልት እና የፍራፍሬ ቡድኖች አካል ናቸው. አንድ ሰው በየቀኑ ከ 6 እስከ 11 ምግቦች ከቂጣው ቡድን መመገብ አለበት, ይህም ከአንድ ቁራጭ ዳቦ ወይም አንድ አውንስ የተጠናቀቀ የስንዴ እህል ጋር እኩል ነው. የተለያዩ የዳቦ ዓይነቶችን በመጠቀም በተለያዩ መንገዶች የሚዘጋጁ የተለያዩ የዳቦ ዓይነቶች አሉ። ምሳሌዎች ሙሉ-እህል ዳቦ እና ጣፋጭ ዳቦ ያካትታሉ። ዳቦ ለጥናት እና ለጨዋታ ጉልበት በመስጠት የተመጣጠነ ምግብ አስፈላጊ አካል ነው። እንዲሁም ለጤና አስፈላጊ የሆኑትን ሁሉንም ንጥረ ነገሮች ለማግኘት ከሁሉም የምግብ ቡድኖች ውስጥ የተለያዩ ምግቦችን መምረጥ አስፈላጊ ነው. የእህል እንጀራ በምግብ መመሪያው ፒራሚድ ውስጥ በአራተኛ ደረጃ ላይ ተቀምጧል፣ ይህም ሰዎች ጤናማ፣ የተመጣጠነ አመጋገብ እንዴት እንደሚኖራቸው እንዲረዱ ይረዳቸዋል።
