ጤናማ የአመጋገብ ዘይቤዎች በብዙ ልምዶች ተለይተው ይታወቃሉ
መልሱ፡- ብዛት።
ጤናማ የአመጋገብ ዘይቤዎች ትክክለኛ እና አሳቢ በሆኑ ብዙ አዎንታዊ ልማዶች ተለይተው ይታወቃሉ።
ከእነዚህ ጤናማ ልማዶች መካከል ቀስ ብሎ መመገብ እና የምግብ ጣዕም መደሰት፣ ረሃብን ለመቆጣጠር በየቀኑ ቁርስ መመገብ፣ ምግብ መዝናናት እና ወደ እሱ አለመቸኮል፣ የጤና ባለሙያዎች የተለያዩ አይነት ጤናማ ምግቦችን መመገብ የሰውነትን አካል በሚመጥን መጠን እንደሚመክሩት ይመክራሉ። ሁሉንም ንጥረ ነገሮች ማግኘት እና ትኩስ አትክልቶችን እና ፍራፍሬዎችን እና ተገቢውን የማብሰያ ዘዴን ለመምረጥ ይጠንቀቁ ።
በተጨማሪም የተሳሳቱ የአመጋገብ ልማዶች ለምሳሌ ለስላሳ እና ጣፋጭ መጠጦችን ከመጠን በላይ መጠጣት፣ ቡና እና ሻይን ማስወገድ እና የምግብ ጊዜው የሚያበቃበትን ቀን በመመርመር ንፅህናን እና የምግብ ደህንነትን በመጠበቅ ጥንቃቄ መደረግ አለበት።
እነዚህን ጠቃሚ ጤናማ ልምዶች መቀበል የሰውን ጤንነት በእጅጉ ያሻሽላል እና ብዙ በሽታዎችን ይከላከላል.
