21 ቴምር ለሰዎች ከጨመርንበት ተስማሚ እና በቂ ምግብ ነው።
መልሱ፡- ወተቱ.
ቴምር እንደ ወተት፣ ሙዝ፣ አልሞንድ እና ማር የመሳሰሉ ሌሎች ምግቦችን ከጨመርንለት ለሰው ልጅ በቂ ምግብ ነው።
ቴምር ለሰውነት አስፈላጊ የሆኑ እንደ ፕሮቲን፣ ፋይበር፣ ቫይታሚኖች እና ማዕድናት ያሉ ብዙ ንጥረ ነገሮችን ይዟል።
ወተትን ከተምር ጋር መጨመር የካልሲየም፣የቫይታሚን፣ፕሮቲኖች እና ጤናማ ቅባቶች ምንጭ ነው።ሙዝ እና ለውዝ ብዙ ቪታሚኖችን፣ማዕድኖችን እና ሌሎች ንጥረ ነገሮችን የያዙ ሲሆን ይህም ሰውነትን ለመገንባት እና የሰውነትን በሽታ የመከላከል ስርዓት ያጠናክራል።ማር የበለጸገ የተፈጥሮ ስኳር ምንጭ ነው ሰውነት ለዕለት ተዕለት ሥራ የሚያስፈልገውን ኃይል.
ስለዚህ ቴምርን በእነዚህ ምግቦች መመገብ የእለቱን ተግባራት ለማከናወን ጤናማ እና ተስማሚ አማራጭ ነው።
