Tangerine ካሎሪዎች
መልሱ፡-
- አንድ ፍሬ 37 ካሎሪ ይይዛል ነገር ግን የፍራፍሬው መጠን 100 ግራም ከሆነ እና እስከ 53 ካሎሪ የሚደርስ ካሎሪ ይይዛል, እና ክሌሜንቲን እንደ ፍሬው መጠን ከ 35 እስከ 47 ካሎሪ ይይዛል. ኩባያ በውስጡ ታንጀሪን ጭማቂ 103 ካሎሪ ይይዛል።
ታንጀሪን በብዙ አስፈላጊ ቪታሚኖች እና ማዕድናት የተሞላ እና ጤናማ ሆኖ ለመቆየት ለሚፈልግ ለማንኛውም ሰው ታላቅ የአመጋገብ ምንጭ ነው። መካከለኛ መጠን ያለው መንደሪን በግምት 46.6 ካሎሪ ይይዛል ፣ ትልቅ መንደሪን 63.6 ካሎሪ ይይዛል። ይህ ዝቅተኛ የካሎሪ ይዘት ክብደት መቀነስ ለሚፈልጉ ሰዎች መንደሪን ትልቅ ምርጫ ያደርገዋል። ዝቅተኛ የካሎሪ ይዘት ያለው ብቻ ሳይሆን ታንጀሪን በውስጡም ካልሲየም፣አይረን እና ሶዲየም በውስጡ የያዘው ንጥረ ነገር ለሰውነት ጤና እና ደህንነት ጠቃሚ ነው። መንደሪን መመገብ የተለያዩ በሽታዎችን ለመከላከል ይረዳል እና ጤናማ ሆኖ ለመቆየት ለሚፈልግ ለማንኛውም ሰው ምርጥ ምርጫ ነው።
