የሰውነት ሕብረ ሕዋሳትን የሚገነቡ እና የተጎዱትን የሚያካክስ ንጥረ-ምግቦች
መልሱ፡- ፕሮቲኖች.
ንጥረ ነገሩ ለሰውነት ጤናማ ሆኖ እንዲቆይ እና የተበላሹ ሕብረ ሕዋሳትን ለመጠገን አስፈላጊ ነው።
ካርቦሃይድሬት፣ ፕሮቲኖች፣ ቅባት፣ ቫይታሚን፣ ማዕድናት፣ ፋይበር እና ውሃ ለሰውነት የሚያስፈልጉት ሰባት ዋና ዋና የምግብ አይነቶች ናቸው።
ፕሮቲን በተለይ የሕብረ ሕዋሳትን ለመገንባት እና ለመጠገን አስፈላጊ ነው.
እንደ ፋላፌል ያሉ ጤናማ የቬጀቴሪያን የፕሮቲን ምንጮች ከፍተኛ መጠን ያለው ፕሮቲን እና ማዕድናት ይይዛሉ።
እነዚህ ሁሉ ንጥረ ነገሮች አንድ ላይ ሆነው ሰውነት በትክክል እንዲሠራ እና በጥሩ ሁኔታ እንዲቆይ ይረዳል.
