ማሞቅ የማንኛውም አካላዊ እንቅስቃሴ የዝግጅት አካል ነው።

ማሞቅ የማንኛውም አካላዊ እንቅስቃሴ የዝግጅት አካል ነው።

መልሱ፡- ቀኝ

ማሞቅ የማንኛውም አካላዊ እንቅስቃሴ አስፈላጊ አካል ነው.
ሰውነት ለእንቅስቃሴ እንዲዘጋጅ ይረዳል, ይህም በበለጠ ብቃት እና በትዕግስት እንዲሰራ ያስችለዋል.
ሙቀት መጨመር የልብ ምት እና የደም ዝውውርን ይጨምራል, ተለዋዋጭነትን እና ቅንጅትን ለማሻሻል ይረዳል, የመቁሰል አደጋን ይቀንሳል, እና ጡንቻዎች የበለጠ ቀልጣፋ እንዲሆኑ እና ድካምን ይቀንሳል.
ማሞቂያዎች ለሚሰሩት የእንቅስቃሴ አይነት የተለዩ መሆን አለባቸው እና መወጠርን፣ ቀላል ኤሮቢክ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ፣ ተለዋዋጭ መወጠር፣ መሮጥ ወይም መሮጥ ሊሆኑ ይችላሉ።
ማሞቅ ሰውነትዎ ለማንኛውም አካላዊ እንቅስቃሴ ዝግጁ መሆኑን ለማረጋገጥ ጥሩ መንገድ ነው, ይህም ከስልጠናዎ ምርጡን እንዲያገኙ ይረዳዎታል.