በወተት ውስጥ ከተገኘ ወተትን የተሟላ ምግብ የሚያደርገው ምንድን ነው?
መልሱ፡- ብረት.
ብረት በወተት ውስጥ ከተገኘ የተሟላ ምግብ እንዲሆን የሚያደርገው ወሳኝ አካል ነው።
ወተት ቀድሞውንም የበርካታ ማዕድናት እንደ ካልሲየም ጥሩ ምንጭ ነው, ነገር ግን ብረትን ሙሉ ለሙሉ ምግብ ለማድረግ ከሚጨመሩ ጠቃሚ ንጥረ ነገሮች ውስጥ አንዱ ነው.
ብረት እንደ ባቄላ፣ ስፒናች፣ ብሮኮሊ እና ቫይታሚን ሲ ባሉ ብዙ ምግቦች ውስጥ በተፈጥሮ ይገኛል።
ብረትን ወደ ወተት መጨመር ሰዎች ጤናማ እና ጠንካራ ሆነው እንዲቆዩ የሚያግዙ የበለጠ የተመጣጠነ የቪታሚኖች እና ማዕድናት ምንጭ ይሰጣል።
በብረት የበለፀገ ወተት በየቀኑ የሚመከሩትን የዚህን አስፈላጊ ንጥረ ነገር መጠን ለማግኘት ጥሩ መንገድ ሊሆን ይችላል።
