የቴምር በሽታዎች በደም ማነስ ችግር ውስጥ ጠቃሚ ናቸው
መልሱ፡- ቀይ የደም ሴሎችን የሚጨምር ከፍተኛ መጠን ያለው የብረት ንጥረ ነገር ስላለው እና እንዲሁም ፎሊክ አሲድ ስላለው የሂሞግሎቢን ምርት ውስጥ የብረት ንጥረ ነገርን ውጤታማነት ይጨምራል እና ሰውነት ብረትን ለመምጠጥ የሚያስፈልገው የፖታስየም ንጥረ ነገር።
ቴምር የደም ማነስን ለማከም ጠቃሚ ከሆኑ ምግቦች ውስጥ አንዱ ነው ተብሎ ይታሰባል ምክንያቱም በውስጡ ከፍተኛ መጠን ያለው ብረት ስላለው በሰውነት ውስጥ የቀይ የደም ሴሎችን ቁጥር ለመጨመር ይሰራል።
ቴምርም ፎሊክ አሲድ በውስጡ የያዘው የብረት ንጥረ ነገር ቅልጥፍናን የሚጨምር እና በደም ውስጥ የሚገኘውን ሄሞግሎቢንን ለመጨመር ይሰራል።
በተጨማሪም ቴምር ቫይታሚን ሲ ስላለው ብረትን በተሻለ ሁኔታ ለመምጠጥ የሚረዳ ሲሆን ይህም የደም ማነስን ለመዋጋት ተስማሚ ምግብ ያደርገዋል.
ስለሆነም በቀን ውስጥ ተገቢውን የተምር መጠን መመገብ ይመከራል ይህም ጤናን ለማጠናከር እና በሽታን ለመከላከል ይረዳል.
