የአካል ብቃት ጥቅሞች
መልሱ፡-
- የልብ እና የደም ሥሮች ጤናን ማሻሻል እና የልብ ጡንቻን ማጠናከር.
- ደም ወሳጅ ቧንቧዎችን በመጠበቅ የደም ግፊትን መጠን መቀነስ እና የደም ዝውውር ተግባራትን ማሻሻል የደም ግፊትን ለመከላከል ይረዳል.
- ተጨማሪ ካሎሪዎችን በቀላሉ ያቃጥሉ እና የሰውነት ክብደትን ይቆጣጠሩ።
- የጡንቻን ብዛት ይጨምሩ, የሰውነት ስብን ይቀንሱ.
የአካል ብቃት የልብ ጡንቻን ከማጠናከር እና የካርዲዮቫስኩላር ጤናን ከማሻሻል ጀምሮ ቆዳን ከነጻ radical ጉዳት ከመጠበቅ ጀምሮ ለሰውነት ብዙ ጥቅሞችን ይሰጣል።
መደበኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በሳንባዎች ፣ በልብ እና በአጠቃላይ በሰውነት ውስጥ የጡንቻን ድምጽ ለማሻሻል ይረዳል ፣ የእረፍት ጊዜ ስልጠና ደግሞ ከመደበኛ የእግር ጉዞ የበለጠ ካሎሪዎችን ያቃጥላል።
ስኩዊቶች ለልጃገረዶችም ጠቃሚ ናቸው, ምክንያቱም ቅልጥፍናን ለማዳበር እና አጠቃላይ የአካል ብቃትን ለማሻሻል ይረዳሉ.
ስኩዊቶች የነጻ radical ጉዳቶችን ለመከላከል ስለሚረዱ የማንኛውም የውበት ሂደት አስፈላጊ አካል ስለሚሆኑ አስማታዊ የቆዳ እንክብካቤ ጥቅሞች አሏቸው።
አካላዊ እንቅስቃሴን በእለት ተእለት ተግባራቸው ውስጥ በማካተት፣ ግለሰቦች የተለያዩ የጤና እና የአካል ብቃት ጥቅማጥቅሞችን ማግኘት ይችላሉ።
